perawatan rambut agar tidak mengembang

1. ANDA MEMILIKI KEKURANGAN VITAMIN ATAU MINERAL

Ketika datang untuk menumbuhkan rambut panjang dan berkilau, menjaga nutrisi yang baik sangat penting.

Ahli gizi klinis dan pencipta JSHealth Vitamin, Jessica Sepel, merekomendasikan untuk memastikan bahwa Anda memenuhi kebutuhan optimal Anda untuk yodium, seng, vitamin B, omega-3, dan zat besi.

Zat besi adalah kekurangan yang sangat umum bagi wanita yang sedang menstruasi, sementara seng dan yodium sering kali kurang dalam makanan barat modern, jadi Anda mungkin ingin melakukan tes darah untuk menjelaskan kekurangan dan suplemen apa pun di bawah bimbingan dokter Anda, saran Sepel.

"Minum suplemen multi-mineral setiap hari selama tiga bulan. Pastikan itu mengandung yodium, seng, dan selenium—mereka bagus untuk pertumbuhan rambut," kata Sepel.

Selain mineral tertentu, penting untuk memastikan diet Anda secara keseluruhan sesuai dengan standar.

"Nikmati lemak dan protein yang baik. Asam amino dalam protein bekerja untuk membangun sel-sel rambut yang kuat, sementara lemak baik memelihara sel-sel itu, membuat rambut Anda tampak berkilau di luar. Makanlah banyak sayuran berdaun hijau setiap kali makan. brekkie juga," saran Sepel.

"Memuat vitamin C. Vitamin ini meningkatkan produksi kolagen, yang menjaga rambut tetap tebal dan kuat. Sumber vitamin C yang kaya termasuk buah jeruk, capsicum, stroberi, dan sayuran hijau."

2. ANDA TIDAK MELIHAT KULIT ANDA

Ketika mencoba untuk mempertahankan panjang, kita memiliki kecenderungan untuk menjadi begitu sibuk dengan rambut kita sehingga kita lupa memberi nutrisi pada kulit kepala asalnya.

"Adalah kesalah pahaman bahwa kerusakan mempengaruhi pertumbuhan rambut," jelas Joey Scandizzo, penata rambut selebriti dan direktur kreatif ELEVEN Australia.

"Rambut Anda tumbuh dengan kecepatan yang sama, bahkan jika ujung rambut Anda yang terlalu dibalyage putus. Jadi, meskipun kurangnya kelembapan dan kerusakan dapat memengaruhi berapa lama rambut Anda akan tumbuh, pertumbuhan berasal dari kulit kepala. Anda harus memikirkan semuanya dan merawat kulit kepala Anda sama pentingnya dengan merawat ujung rambut Anda jika Anda ingin mendapatkan rambut yang lebih panjang."

Memastikan kulit kepala yang sehat untuk pertumbuhan rambut yang optimal tidak harus sulit, Scandizzo menekankan.

"Anda ingin melakukan hal-hal yang merawat kulit kepala Anda, seperti menggunakan sampo yang tepat dan melindungi kulit kepala Anda dari sengatan matahari jika Anda memiliki rambut halus. Menyikat kulit kepala Anda juga merangsang pertumbuhan rambut yang sehat dengan membawa darah ke permukaan, menggeser keringat dan minyak menjauh dari folikel dan membiarkan kulit kepala Anda bernapas."

3. ANDA MEMILIKI SPLIT END YANG MENYEBABKAN RAMBUT LEBIH CEPAT PECAH DARIPADA TUMBUHNYA

Jika Anda tumbuh (dan bagi Anda yang memiliki rambut berwarna, pertumbuhan kembali Anda biasanya akan memberi tahu Anda apakah itu benar!), tetapi Anda tidak benar-benar melihatnya jatuh melewati titik yang sama seperti beberapa bulan yang lalu, ujung bercabang bisa menjadi penyebabnya. .

“Split end disebabkan oleh kerusakan pada batang rambut biasanya karena pewarnaan atau panas yang berlebihan. Satu helai rambut akan terbelah dan kemudian terbelah lagi sehingga menyebabkan ujung berjumbai yang meruncing menjadi tidak ada,” jelas Scandizzo.

Dan meskipun mungkin menyakitkan untuk mendengarnya, memotong rambut secara teratur (Scandizzo merekomendasikan setiap enam minggu) adalah satu-satunya cara untuk memastikan bahwa Anda menyingkirkan ujung-ujung kusut yang mengganggu yang bekerja di atas untaian dan melemahkan rambut. .

"Ini mungkin tampak kontraproduktif jika Anda mencoba menumbuhkan rambut Anda, tetapi menyingkirkan rambut bercabang segera setelah muncul sebenarnya berarti rambut Anda akan menjadi lebih panjang lebih cepat! Menjaga ujungnya tetap tumpul akan membantu menghentikannya agar tidak bercabang," kata Scandizzo.

Selain trim, mengembangkan rutinitas perawatan rambut yang baik dan memilih produk yang tepat adalah kuncinya.

"Pengeringan handuk yang kasar dapat menyebabkan kerusakan dan ujung bercabang, selalu lebih baik memeras kelebihan air daripada menggosok.

"Untuk rambut bercabang, penting untuk mempersiapkan rambut sebelum menata rambut dengan panas. Kondisioner tanpa bilas juga sangat penting untuk menghidrasi dan melindungi rambut sepanjang waktu," tambah Scandizzo.

4. ANDA MEMBUAT RAMBUT ANDA TERLALU BANYAK PANAS DAN BANYAK BAHAN KIMIA

Kami menyukai sesh pelurus seperti halnya orang berikutnya, tetapi sayangnya, panas yang ditambahkan bersama dengan segudang produk penata rambut mungkin tidak membantu tujuan rambut panjang Anda.

"Ini termasuk dalam kategori yang sama dengan ujung rambut bercabang. Jika rambut Anda patah, ujung rambut Anda tidak bercabang, Anda akan berjuang untuk membuat rambut Anda melewati panjang tertentu," kata Scandizzo kepada ELLE.

"Jika kelembaban berkurang baik karena kerusakan kimia, pewarnaan atau panas dan tidak diisi ulang setelah itu dengan produk yang tepat, itu dapat menyebabkan kerusakan."

Adapun cara memperbaikinya? Semuanya bermuara pada satu kata: kelembaban.

"Anda tahu bagaimana mereka mengatakan jika Anda haus, Anda sudah mengalami dehidrasi? Sama halnya dengan rambut. Jika rambut Anda terlihat rapuh dan ujungnya bercabang, maka kekeringan dan dehidrasi sudah mulai terjadi. Menambahkan perawatan ke dalam rambut Anda. rutin di antara trim akan membantu menghidupkan kembali rambut yang rusak dan mengembalikan kelembapannya," jelas Scandizzo.

"Ketika memilih produk, satu kesalahan yang dilakukan orang adalah fokus pada pelembab rambut, tetapi penting untuk memastikan Anda menambahkan protein ke rambut Anda juga."

5. RAMBUT ANDA DALAM FASE 'Istirahat'

Ini mungkin alasan paling sulit untuk 'memperbaiki', hanya karena sebagian besar bermuara pada genetika. Rambut kita sebenarnya tumbuh dalam siklus tiga fase. Pertama, ada 'fase anagen' yang merupakan fase pertumbuhan dan lebih cepat di musim panas daripada di musim dingin. Itu berlangsung rata-rata tiga setengah tahun dan bisa berlangsung selama tujuh tahun untuk beberapa orang.

Kemudian Anda memiliki 'fase catagen', yang dimulai pada akhir fase anagen Anda. Ini adalah masa transisi singkat yang berlangsung sekitar 10 hari. Setelah ini, Anda memiliki 'fase telogen' alias 'fase istirahat' ketika rambut Anda terlepas dan rontok. Folikel tetap tidak aktif selama sekitar tiga bulan sebelum seluruh proses diulang. Dan jika menurut Anda itu terjadi pada semua rambut Anda pada saat yang bersamaan? Tidak begitu banyak. Setiap folikel rambut tidak tergantung satu sama lain dan mereka melalui siklus tiga fase ini pada berbagai titik waktu (jika tidak, semua rambut Anda akan rontok sekaligus!).

Rambut yang sehat biasanya rontok antara 50 hingga 100 helai rambut per hari, tetapi ini dapat diperburuk oleh kondisi mendasar seperti nutrisi yang tidak tepat atau ketidakseimbangan hormon. Namun jangan berkecil hati, berada di fase ini bukan berarti semua usaha perawatan rambut Anda harus sia-sia.

"Seringkali orang berpikir rambut mereka tidak sehat ketika rambut mereka rontok, tetapi itu sebenarnya hanya memberi ruang bagi pertumbuhan rambut segar. Ini sebenarnya waktu terbaik untuk fokus pada kesehatan kulit kepala untuk mendorong pertumbuhan rambut yang sehat selama fase ini," kata Scandizzo. .

elle. com. au/ beauty/why-isnt-my-hair-growing-20499

perawatan rambut agar tidak mengembang

from Lirik Lagu Terbaru
https://liriklagubaru100.blogspot.com/2021/08/perawatan-rambut-agar-tidak-mengembang.html
perawatan rambut agar tidak mengembang